Uma das coisas que consegue ser mesmo chatinha é a menstruação.

Para além de toda a sua importância para a saúde feminina e para a reprodução humana, a verdade é que já a incomodou ou atrapalhou em algum momento da sua vida.

Acertámos?

Então estamos prontas para conversar sobre Copos Menstruais.

Em alternativa aos tradicionais pensos e tampões, existem os copos menstruais que fazem o mesmo trabalho mas de um modo muito mais evoluído.

Têm a forma de um pequeno copo, fabricado em silicone medicinal, que se insere no canal vaginal para recolher o fluxo menstrual podendo ser reutilizado por vários anos.

3 razões para usar o copo menstrual

Cómodo e Prático

O copo menstrual tem a mesma função de um tampão mas nada tem a ver com ele.

Como vantagem, consegue recolher mais líquido do que um tampão super consegue absorver, o que faz com que tenha que se preocupar menos vezes com idas à casa de banho.

Como é feito em silicone medicinal, o seu material é moldável, adaptando-se às suas formas naturais quando inserido.

Não o vai sentir. 

Saúde e Higiene

Alguns dos principais problemas associados aos pensos e tampões são a sua propensão para gerar infeções bacterianas e o risco de provocarem Síndrome de Choque Tóxico, o que faz com que seja aconselhada a troca e uso de vários pensos e tampões durante um ciclo menstrual.

Como o copo menstrual é fabricado em silicone medicinal e, em vez de absorver o sangue apenas o recolhe, não interfere com o ambiente da vagina (flora vaginal) nem com a sua lubrificação natural, protegendo a saúde de quem o usa.

Amigo do Ambiente

Se fizermos as contas ao dinheiro gasto em pensos higiénicos e tampões e ao lixo que se produz a cada menstruação feminina, ficaríamos assustados.

Ao usar um copo menstrual, sabemos que o valor que pagámos nos vai render cerca de dez anos de utilização - o tempo médio de vida de cada copo - e que reduziremos a quantidade de lixo difícil de decompor.

Como usar o copo menstrual?

Sabemos que as maiores dúvidas e receios são sobre como usar o copo menstrual efetivamente. E por ser normal que existam, vamos esclarecê-las todas!

Existem alguns tamanhos de copos, entre os quais pode escolher.

• Para quem já foi mãe, tem mais de 30 anos e/ou maior fluxo menstrual deve usar os tamanhos maiores.
• Para quem não foi mãe, tem menos de 30 anos e/ou tem pouco fluxo menstrual, pode usar tamanhos mais pequenos.

Para começar, é aconselhado esterilizar o copo antes de começar a utilizá-lo.

Basta fervê-lo durante 3 minutos. Deve ferver o copo antes de começar a utilizá-lo e no fim de cada ciclo menstrual, antes de o guardar na respetiva bolsa.

Durante a menstruação, sempre que retirar o copo, pode apenas lavá-lo com água e um sabão neutro.

Colocar o Copo Menstrual

O truque para tudo correr bem com o Copo menstrual é relaxar. Se não estiver tranquila é normal que não consiga introduzir o copo, retirá-lo e sentir-se confortável.

Uma sugestão para se habituar ao copo, é tentar usá-lo antes de iniciar a menstruação.

Como o copo apenas retém os fluidos, não interfere com o ambiente natural da vagina, por isso não corre riscos de sofrer infeções/alergias ou outros incómodos.

Para introduzir o copo menstrual é necessário dobrá-lo, existindo dezenas de formas diferentes e adaptáveis a todos os tipos de copos.

No entanto, as dobras mais comuns e que funcionam sempre são a dobra em C e a dobra Punch Down.

A dobra torna o copo mais fino e compacto para conseguir introduzi-lo sem problemas. 

Basta estar numa posição confortável e verá que é um processo semelhante ao da introdução de um tampão.

Exemplos de posições: agachada, com um pé apoiado na sanita, sentada na sanita.

Ao introduzir deverá empurrar (ligeiramente) o copo para trás e não para cima.

Ao contrário do tampão, o copo fica situado mais perto da entrada do canal vaginal, abaixo do colo do útero, encaixando-se perfeitamente na sua anatomia.

Assim que entra, o objetivo é que se expanda/abra dentro do canal, criando um vácuo que impedirá a saída do sangue.

É normal ouvir um "ploc" ou senti-lo a abrir. Se isto acontecer, está tudo bem.

Se o copo não abrir ou ficar com alguma dobra, ou vinco depois de introduzido, vai deixar escapar o sangue que deveria recolher, por isso, aconselhamos passar um dedo à volta do copo para verificar se ficou mesmo aberto e uniforme.

Pode também puxar ligeiramente a ponta para fora. Se sentir resistência para sair, significa que o copo criou o vácuo e ficou bem introduzido. 

Quanto ao número de horas que o pode usar, depende do seu fluxo e do dia do ciclo em que se encontra.

A única regra é que nunca deve usar o copo durante mais de 12 horas seguidas.

Nos primeiros dias do ciclo, quando o fluxo é mais abundante, é normal ter que verificar e esvaziar o copo com intervalos de 4 horas.

Nesses dias, se sentir uma ligeira fuga, é sinal que o copo está cheio.

Nos últimos dias do ciclo seguramente não precisará de esvaziar o copo durante as 12 horas máximas, podendo passar o dia fora de casa sem ter que se preocupar com isso.

Quase que se esquecerá que está com o período!

Para retirar o copo continua a ser essencial estar relaxada:

Sente-se na sanita ou agache-se, faça força empurrando o copo para baixo (se praticar exercícios kegel é quase automático), com a ponta dos dedos segure na ponta do copo (que vai estar à saída do canal vaginal), pressione ligeiramente a lateral do copo para quebrar o vácuo e retire-o com gentileza.

Coisas normais que acontecem

• É normal ter receio quanto à localização correta para o copo. Este deve ficar abaixo do colo do útero e à entrada do canal vaginal. Não o trate como um tampão, seria o mesmo que comparar cães a gatos. Se o colocar muito em cima, provavelmente terá fugas de sangue.
• Já tentou usar o copo durante pelo menos dois ciclos menstruais e ainda não o domina? É normal. Não desista, verá que após alguns ciclos conseguirá introduzi-lo, retirá-lo e utilizá-lo em segurança. Existe sempre um período de adaptação.
• Sabe aquele odor a sangue e aquela ideia que a menstruação cheira mal? Com o copo menstrual isso não existe! Como apenas serve para recolher o sangue mantendo-o no interior da vagina enquanto não é despejado, o sangue não entra em contacto com o ar, logo não oxida e não gera odores nem bactérias = zero infeções.

• Se tem receio ou nojo de tocar no sangue é melhor preparar-se mentalmente, porque isso vai mesmo acontecer ao usar um copo menstrual. Aliás, provavelmente vai perceber que não sabia quase nada sobre o interior da sua vagina. Ou seja, o copo menstrual pode revelar-se uma experiência transformadora para o seu autoconhecimento! 
• Nas primeiras vezes em que introduzir o copo é normal que não perceba qual a melhor forma de o colocar corretamente de modo a criar o vácuo no seu interior. Experimente colocá-lo e introduzir um dedo, passando-o ao seu redor para verificar se ficou aberto ou se não tem vincos. Se o copo tiver algum vinco ou dobra, empurre a parede vaginal para fora com o dedo e verá que o copo abrirá e criará o vácuo pretendido.
• Colocou o copo e sente-se desconfortável, com dor ou consegue senti-lo a sair? Então retire-o e tente novamente. Uma vez bem colocado nunca o sentirá porque ele adapta-se às suas formas.
• Em casa é boa ideia colocá-lo no banho. Tem a ajuda da água para introduzir e, se algo correr mal, pode lavar o que sujar facilmente.

• Nas primeiras vezes que utilizar o copo, experimente fazê-lo apenas em casa por exemplo, enquanto dorme. É um espaço seguro e confortável, caso aconteça algum acidente(zinho).
• Ficar insegura com perdas de sangue também é completamente normal, por isso, nas primeiras vezes ou nos primeiros dias do ciclo, use o seu copo com um penso para prevenir e até se sentir 100% confiante para usar apenas o copo.
• Ao usar o copo menstrual poderá constatar que afinal a sua menstruação não tem assim tanto sangue como pensava.
• Quer retirar o copo e ele não sai de forma nenhuma? Subiu um pouco até? Já está a pensar ligar ao 112 ou usar uma pinça de cozinha? Pare imediatamente. Respire fundo algumas vezes. Fique totalmente tranquila, distraia-se com outra coisa, regresse à tarefa. Sente-se na sanita ou agache-se confortavelmente, faça força abdominal para o empurrar para baixo e tente de novo. Vai ver que não é impossível.

AME MAIS O SEU PERÍODO

Dica LX Sex Shop

Ao usar o copo menstrual pode continuar a aproveitar momentos a dois. Como é óbvio a penetração não é possível com o copo introduzido, mas pode sempre usar os seus brinquedos favoritos ou receber uma boa sessão de sexo oral sem ter que se preocupar.